Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy,
ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm có thể làm tăng gấp 2 lần tỉ lệ tử vong do bệnh tim hoặc
đột quỵ ở những người vốn có các yếu tố nguy cơ bệnh tim và tiểu đường.
 |
| Ngủ kém gây hại nghiêm trọng cho tim. |
Trong nghiên cứu này, các tác giả
đã lựa chọn ngẫu nhiên hơn 1.300 nam giới và phụ nữ, tuổi trung bình là 49.
Trong số những người tham gia, 39% có ít nhất 3 yếu tố nguy cơ về hội chứng
chuyển hóa. Hội chứng chuyển hóa gồm một loạt các yếu tố nguy cơ như tăng huyết
áp, nồng độ LDL cao, tăng đường huyết, béo phì, triglyceride cao và HDL thấp.
Những người có ít nhất 3 trong số các yếu tố này được xem là mắc hội chứng chuyển
hóa.
Trong thời gian theo dõi trung
bình gần 17 năm, 22% trong số những người tham gia đã tử vong. Nhóm nghiên cứu
thấy rằng, những người bị hội chứng chuyển hóa không ngủ đủ 6 giờ mỗi đêm tăng
gấp 2 lần nguy cơ tử vong do bệnh tim hoặc đột quỵ so với những người không bị
hội chứng chuyển hóa ngủ dưới 6 giờ/đêm. Ngoài ra, những người bị hội chứng
chuyển hóa ngủ chưa đầy 6 giờ/đêm cũng tăng gần 2 lần nguy cơ tử vong do bất cứ
nguyên nhân nào so với những người không bị hội chứng chuyển hóa.
Tác giả nghiên cứu Julio
Fernandez-Mendoza thuộc Trung tâm điều trị và nghiên cứu về giấc ngủ cho biết:
“Cải thiện giấc ngủ ở những người bị hội chứng chuyển hóa có thể ngăn ngừa
không làm xấu thêm tình trạng bệnh tim mạch hoặc đột quỵ”. Bệnh nhân cần chú trọng
hơn đến giấc ngủ và tới gặp bác sĩ nếu có vấn đề về giấc ngủ.
Nghiên cứu được đăng trên tờ Journal
of the American Heart Association ngày 24/5.
Nguồn:
http://benh-soimat.blogspot.com/ (Theo Univadis/Healthday)
